Penyebab Karang Gigi dan Cara Mencegahnya

Mereka yang miliki karang gigi pada umumnya miliki rasa percaya diri rendah. Oleh karenanya perlu dipahami apa saja penyebab karang gigi beserta cara mencegahnya bukan hanya tentang cara menghilangkan karang gigi saja. Tujuannya agar kondisi ini tidak berulang.

Meski ada banyak hal yang menyebabkan adanya karang gigi tapi satu yang paling berpengaruh tentu saja gaya hidup tidak sehat. Bila dikerucutkan akan muncul kebiasaan-kebiasaan yang kurang baik dan sering kali tanpa sadar terus dilakukan.

Karang gigi tidak tercipta dalam satu dua hari atau satu dua minggu. Namun melalui proses panjang dan biasanya membutuhkan waktu cukup lama.

Yang cukup menjengkelkan karang gigi ini muncul tanpa adanya kendala. Seringkali mereka yang abai akan kaget tiba-tiba ada yang tidak beres dengan gigi dan harus ada tindakan ekstra untuk membersihkan.

Kondisi ini disebabkan adanya bakteri yang membuat iritasi pada gigi dan gusi. Bila dibiarkan maka akan memicu adanya radang gusi atau gingivitis hingga munculnya garang gigi.

Pahami dan Kenali Apa Saja Penyebab Karang Gigi

Seperti yang sudah saya katakan diatas, karang gigi pada umumnya disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Meski ada banyak tapi beberapa hal berikut ini akan sangat berpengaruh.

Oleh karena menjadi penting untuk memahami dan mengenali apa saja penyebab karang gigi:

1. Kurang Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Penyebab nomor satu ini sudah tidak terbantahkan. Di mana gigi dan mulut yang kotor akan berpotensi menciptakan karang gigi.

Oleh karenanya sangat disarankan pagi dan jelang tidur untuk senantiasa sikat gigi. Selain itu ada baiknya usai makan besar dan mengandung gula untuk segera sikat gigi.

2. Konsumsi Makanan / Minuman Manis

Masih ada kaitan dengan poin sebelumnya dimana semua makanan maupun minuman manis akan meninggalkan zat yang mudah berubah menjadi plak. Bila tidak segera dibersihkan tentu akan mengeras dan membentuk karang.

Sebisa mungkin hindari atau setidaknya kurangi konsumsi gula untuk kesehatan yang lebih baik. Bukan hanya untuk menjaga kesehatan gigi tapi juga tubuh karena konsumsi berlebihan akan berpotensi obsesitas.

3. Rokok dan Alkohol

Mereka yang gemar merokok dan minum alkohol akan lebih mudah munculnya karang gigi. Terlebih bila ditemani dengan makanan manis dan enggan sikat gigi maka akan menjadi paket komplit.

Ada baiknya untuk segera hentikan dan tidak lagi merokok dan minum alkohol. Dampak buruk yang akan muncul jauh lebih bahaya dari sekadar karang gigi.

4. Konsumsi Obat-obatan Tertentu

Pada sebagian kasus karang gigi muncul sebagai dampak penggunaan obat-obatan. Di mana hal ini ditandai dengan adanya mulut kering.

Obat-obatan yang menimbulkan efek samping antara lain antidepresan, antihistamin, kemoterapi, sindrom Sjögren dan sejenisnya. Mereka ini harus lebih waspada efek samping bukan hanya pada karang gigi saja tapi bisa juga menyerang organ vital lainnya.

Cara Mencegah Karang Gigi

Setelah mengetahui berbagai penyebab munculnya karang gigi tentu ada baiknya pula untuk bisa mencegah. Seperti kata pepatah, mencegah itu lebih baik daripada mengobati.

Dan secara umum beberapa langkah kecil dan sederhana berikut ini dipercaya mampu mencegah adanya karang gigi:

1. Sikat Gigi Secara Rutin

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah rajin sikat gigi. Satu hari minimal 2 kali dan lebih banyak lebih baik.

Pilih pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride karena ampuh membersihkan gigi. Jangan lupa pilih sikat bulu lembut agar tidak menimbulkan luka saat sikat gigi.

2. Lakukan Flossing

Membersihkan gigi tak hanya dengan sikat gigi saja. Kini ada teknik yang dianggap cukup baik untuk membersihkan gigi.

Teknik atau cara tersebut lebih dikenal dengan istilah flossing. Lakukan minimal satu kali usai sikat gigi malam. Tujuannya untuk memastikan sisa makanan benar-benar tidak tersisa.

3. Kurangi Konsumsi Gula

Makanan tanpa gula sejatinya pun sudah mengandung gula. Oleh karenanya ada baiknya benar-benar kurangi konsumsi gula.

Gula dalam mulut akan bereaksi sebagai akibat adanya makanan manis dan menghasilkan asam. Asam berlebih ini yang kemudian akan menjadi karang gigi bila tidak dibersihkan.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih tidak saja baik untuk tubuh dan kulit. Akan tetapi juga mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut terutama dari kondisi kering.

Air mampu menjaga mulut tetap lembap dan segar. Satu hari sangat disarankan untuk minum minimal 8 gelas atau setara 2 liter.

5. Jaga Gaya Hidup Sehat

Tak kalah penting adalah menjaga gaya hidup tetap sehat. Cukup istirahat, tanpa rokok dan alkohol adalah cara mudah menjaga gigi dan mulut tetap baik-baik saja.

Selain itu tentu masih ada hal-hal lain yang bisa dilakukan. Mulai dengan komitmen untuk tinggalkan kebiasaan yang tidak baik sekarang juga.

Apabila penyebab karang gigi dan cara mencegah ini bisa dipahami dengan baik niscaya gigi dan mulut akan tetap baik-baik saja. Setelah itu rasa percaya diri akan tetap terjaga saat bertemu siapa saja.